Hoy compartimos una Meditación cedida por Karuna Yoga https://karunayoga.es/
colaboración para nuestro autocuidado: Disfrutadla y entrad en conexión con vuestra esencia
Busca u lugar tranquilo, donde tengas la certeza que nadie te va a interrumpir durante los próximos quince minutos, siéntate en un cojín o en varios, con las piernas cruzadas.
Teniendo la precaución de que tus rodillas no estén más altas que tus caderas.
Alarga la espalda, aleja los hombros de las orejas y dirige la barbilla con suavidad hacia el pecho.
Haz clic abajo, dale al PLAY y cierra los ojos
