autocuidado

Nuestro mes AUTOCUIDADO CUIDANDOTE

Nuestro mes AUTOCUIDADO CUIDANDOTE Nuestro mes AUTOCUIDADO CUIDANDOTE ADeNfermer@ damos lo mejor de nosotr@s a la población. Expertos en cuidados y Expertos en vacunas ofrecemos a la población y nuestros compañeros Enfermería poder empezar a vibrar del una energía que brilla por su ausencia en estos momentos. Tenéis la oportunidad brillante de conectaros y de …

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Finalidad de Autonomia del paciente

Finalidad de Autonomia del paciente Es importante destacar la importancia que tiene la LAP en nuestro ordenamiento jurídico y específicamente en nuestro Sistema Nacional de Salud. Se trata de la primera Ley importante postconstitucional que afronta decididamente cuestiones básicas atinentes a la relación clínico-asistencial, derechos y deberes de los usuarios y pacientes y a la …

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Autocuidarse es un placer

Autocuidarse es un placer y es tuyo

Autocuidarse es un placer PRACTICAR EL AUTOCUIDADO CON GEMA DIEZ Profesionales y Compañeros sanitarios en este vídeo, GEMA DIEZ, nos da consejos para practicar el autocuidado, es decir, como cuidar de nosotros mismos mientras estamos en los días de descanso. Primero nos explica que es el AUTOCUIDADO, que es cualquier actividad que elegimos hacer activamente …

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Desconecta y conécta TE a ti mismo.

Desconecta y conécta TE Desconecta y conécta T Nadie mejor que vosotros, el personal sanitario, sabéis cómo pueden llegar a ser las jornadas laborales, y más, en los tiempos que nos toca transitar. A menudo salimos e nuestro lugar de Trabajo y llegamos exhaustos a casa, sin energía y sin saber dónde tenemos ni el …

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Abril y autocuidado: Ejercicio físico

Abril y autocuidado: Ejercicio físico Los beneficios para la salud que se asocian con la práctica de actividad o ejercicio físico regular han sido ampliamente divulgados, en alguna medida, por lo que son suficientemente conocidos por la población en general. Sin embargo, los estilos de vida sedentarios son los que predominan en casi todas las …

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Relajar es lo mejor para sanar. Relajación Jacobson

Relajar es lo mejor para sanar. Mecanismos de AFRONTAMIENTO RELAJACIÓN MUSCULAR BREVE DE JACOBSON Una de las técnicas fisiológicas para evitar o controlar nuestro estado de estrés es la técnica de Relajación progresiva o muscular que también recibe el nombre de técnica de tensión y relajación o técnica de Jacobson. La relajación es un estado …

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Inteligencia Emocional aplicada Enfermeria

Inteligencia Emocional aplicada Enfermeria MARÍA RICHART VALDÉS,( Docente, Coach & Educadora Emocional) nos ha confeccionado un dossier lleno de amor y de cosas maravillosas sobre la inteligencia emocional. Los objetivos de esta interesante y emocionante sesión: -Conocer nuestro mundo emocional, cuáles son nuestras emociones más habituales y cómo influyen en nuestros comportamientos y bienestar emocional. …

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Alimentación emocional para sanitarios

Alimentación emocional para sanitarios   En este último video, ni JULIA ni ANA se querían olvidar de nuestra SALUD EMOCIONAL. Cada día aparecen más investigaciones que reafirman la relación entre los intestinos, el sistema inmunológico y la salud emocional por diferentes motivos, por ello nunca olvidarnos de Alimentación emocional para sanitarios Por lo tanto, nuestra alimentación …

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Dieta cargar las pilas para sanitarios

Dieta cargar las pilas para sanitarios En este video, JULIA MARÍA LILLO ESPINOSA y ANA HERNÁNDEZ ESPINOSA, especialistas en nutrición y dietética, nos dan unos consejos muy interesantes sobre una Dieta cargar las pilas para sanitarios, una lista de alimentos que nos aportan energía y otra que son antifatiga y por ultimo consejos para prevenir …

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Autocuidarnos con Alimentación e hidratación

Autocuidarnos con Alimentación e hidratación Siguiendo con el tema del autocuidado en la alimentación e hidratación y antes de meternos en dietas y alimentos más específicos para cada situación, vamos a dar información y consejos generales. Julia y Ana, expertas en nutrición-dietética, siempre con la mejor evidencia científica, quieren insistir que estos consejos generales no …

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